Med chok og traumer i historien kan det være overvældende, hæmmende og meget angstfyldt at være i verden, sit liv og endda i sin egen krop.
Når ens grænser er blevet overskredet – og det kan være både på fysisk, psykiske eller energetisk niveau, så påvirkes vores personlighed på identitet, grænser og selvværd. OG alligevel formår mennesker at overleve disse helt umenneskelige vilkår.
At overleve – uden at leve…..
Selv flere år efter chok eller traumatiske hændelser kan energien, styrken og kraften i disse hændelser genopleves i brudstykker som flash back eller mareridt.
Lyde, lugte og synsoplevelser kan igen stå ligeså tydeligt som dengang; og du kan blive kastet ind i et mareridt, hvoraf folk omkring dig intet kan forstå. Ensomheden i denne smerte – ofte fuldt af skyld og skam – kan gøre du mister lysten til at leve eller forsøger at dulme smerten med alt fra alkohol, stoffer, medicin eller skade på egen krop. Smerten bliver håndgribelig og konkret på en helt anden måde.
Senfølger kan have mange former og udtryk – og kan påvirke fysisk, psykisk, socialt og arbejdsmæssigt.
I terapien vil vi sammen lytte til kroppen – opdage den viden og intention, der ligger lagret. At lytte og mærke sin krop igen, som du måske gennem flere år har været dissocieret fra kan virke skræmmende og alligevel kan det være en farbar vej, da kroppen kan give dig adgang til en ro og styrke, som du måske ikke vidste du havde adgang til.
Vi lytter langsomt og opmærksomt – sammen.
PRØV selv lige nu – at ‘mærke din vejrtrækning gennem næsen – fuldstændig som den flyder lige nu – du skal ikke lave om på noget – bare give opmærksomhed til din vejrtrækning lige NU.
- Ta’ luft ind – hvordan føles temperaturen ?
- Pust luft ud – læg igen mærke til temperaturen.
- Prøv at gør det 5 gange ….stille og roligt ….med fuld opmærksomhed på vejrtrækningen, dit underlag og rummet omkring dig.
- Du er lige her – lige nu.
Med øje og øre rettet mod din krop – i stedet for at afvise den – vil du blive klogere og tættere forbundet med en indre ro og finde redskaber til at regulere svære følelser.
At overleve traumer sætter spor i livet; kan aktivere mange forsvarsmekanismer og påvirke personligheden – på identitet, grænser og selvværd.
I terapien arbejder jeg på at skabe en relation, hvor i du kan mærke dig selv, finde forståelse, indsigt og nænsomhed for barnet ( ‘dit unge/gamle jeg’) i den historie, der var dine vilkår.
Det er aldrig for sent at ‘slippe’ sin fortid.
Svigt og traumer fra tidligere relationer – skal løses i nye relationer.
Vi arbejder sammen på, at du får plads til at være den, du er – med tab, savn og længsler. At blive tro mod dig selv med øget tillid og ro; også i mødet med en anden. Der er stadig håb….
… derfor giver psykoterapi mening.
