Hvorfor ….

KOMME UD AF MØRKET – med terapi, der skaber forandring.

Og opleve:

  • ro i kroppen – med redskaber til at skabe den selv
  • mærke og udholde dine sanser og følelser
  • finde forståelse for kroppens sprog
  • få øget tillid til dig selv og andre
  • få mod til at være den, du er

Når du ønsker at LEVE LIVET – i stedet for at overleve – kan terapi være et redskab på vejen.


At gå i terapi kan ikke ændre hverken fortid, nutid eller de vilkår, vi lever under. Men terapi kan skabe positive forandringer, der styrker identitet, selvværd og grænser – så det bliver muligt at leve på trods af historien og givne omstændigheder.


Hvordan …….


I BS-terapi er der mulighed for terapi ved fremmøde i min klinik i Randers eller via online samtaler. Samtaler online gør det muligt at sidde trygt i egne kendte omgivelser – og vores møde holder en sikre afstand i denne usikre Corona tid.


Terapi kan med nærvær, opmærksomhed og viden skabe det rum, hvor du oplever dig set – for måske første gang. Det er følsomt, stort og kan være skræmmende, fordi det er nyt og andeledes.

Terapi kan både føles nærende og – samtidig forkert, fordi tingene ikke er som de plejer. Sindet vil helst være i en tilstand af genkendelighed, det skaber paradoksalt nok tryghed – selvom det genkendelige kan være destruktivt i både rammer, vaner og relationer.


Vores samspil i terapien vil med nærvær og fordybelse skabe ny forståelse og indsigt. Jeg ser ofte hvordan en egen nænsomhed modner og er med til at skabe forandring; en forandring, der langsomt men sikkert skaber ro, øget mod og glæde til at finde sin egen vej.

Terapi kan skabe positive forandringer, der styrker identitet, selvværd og grænser.


Hvem gør hvad….

Jeg er ansvarlig for at skabe det rum af tryghed, respekt og nænsomhed, hvor du i et tempo, der passer dig kan mærke efter og erfare hvad, der opleves ok og ikke-ok. Træning i at mærke egen grænser og genkende dem, som det de er : din personlige grænse.

Her kommer du, som du er. Der er ikke brug for forberedelse – men gerne tid efterfølgende, hvor du kan rumme og fordøje det, du har mærket og give plads til reaktioner og det kroppen har brug for – måske blot at slappe af.

Ved fysisk fremmøde sidder vi sammen i min klinik. Jeg har 2 kurvestole og en sofa, du vælger hvor du helst vil sidde – jeg har min faste plads. I rummet er der yderligere et skrive/tegne/ male bord med plads til alle slags udtryk.

Vores møde skal have lov at finde sted og du skal have lov at “lande”. Det betyder, at jeg sætter tid af til at du giver kroppen opmærksomhed og prøver at slippe det tempo/ de tanker/ de krav, der var lige inden du trådte ind ad døren hos mig.

On-line vil dette også være starten. Vi sidder imidlertid i hver sit værelse; i måske hver sin by; og computeren vil være vores ‘fælles rum’, hvor vi mødes ansigt til ansigt. De øvelser, der skaber øget nærvær til dig og din krop, kan jeg guide dig til på afstand – og effekten er ligeså stor, som sad vi sammen.

Herudover er terapien identisk:

  • Grundlæggende arbejder vi med at skille fortid fra nutid.
  • Regulere stærke og komplekse følelser.
  • Opdage sammenhæng mellem gamle erindringer og kropslige reaktioner i dag
  • Træne omsorg for dig selv og dit indre barn.

Et barn møder verden med tillid; det er nødvendigt, når han/hun lander i en stor verden som et lille sårbart menneske, der er dybt afhængige af de voksne omkring sig.

Et lille fleksibelt og formeligt menneske, der tilpasser sig, hvad det bydes. Grundlæggende har barnet blot brug for nænsomhed, at blive set, hørt og respekteret med sine behov. Når det ikke sker og barnet i stedet udsættes for svigt og overgreb sætter det betydeligt spor i krop og sind. Spor, der som indre sår kan smerte mange år efter eller som stivnede ar, der begrænser bevægeligheden. Ofte helt usynligt for andre, – hvilket lader den enkelte meget alenen med oplevelsen, smerten og begrænsningen.

Væsentlig er oplevelsen af skyld over ikke at have ‘gjort noget’ og skam over, at det skete; selvom det aldrig kan være din skyld, har barnet den fornemmelse med sig. Derfor bliver nænsomheden og tiden så vigtig i vores møde; det tager jeg ansvar for.

Forandring ER mulig.



Afklarende samtale

Så du kan mærke om kemien passer. Og jeg ved om jeg kan hjælpe dig.

15 minutters uforpligtigende samtale